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减肥吃什么凉拌菜(减肥适合吃哪些凉拌菜)

减肥吃什么凉拌菜(减肥适合吃哪些凉拌菜)

更新时间:2023-12-23 13:39:27

减肥吃什么凉拌菜

1,凉拌藕片 做法:莲藕去皮切薄片,入开水中焯至断生,捞出沥干,放晾。撒入姜丝,加白糖、白醋、盐少许拌匀即可,莲藕富含维生素C和纤维素。2,菠菜,菠菜热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,而且含有丰富的维生素等。

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