记忆力训练方法是有用的。
这是因为记忆力是可以通过训练来提高的，就像身体的肌肉需要锻炼一样。
记忆力训练可以帮助我们更好地记忆和理解信息，提高学习效率和工作效率，同时也可以预防老年痴呆等疾病。
以下是一些记忆力训练方法：
1. 利用联想记忆法：
将需要记忆的信息与已知的信息联系起来，形成联想，可以更容易地记忆。
2. 利用重复记忆法：
多次重复需要记忆的信息，可以加深记忆。
3. 利用分组记忆法：
将需要记忆的信息分成几组，可以更容易地记忆。
4. 利用图像记忆法：
将需要记忆的信息转化为图像，可以更容易地记忆。
5. 利用记忆宫殿法：
将需要记忆的信息与一个熟悉的地方联系起来，形成记忆宫殿，可以更容易地记忆。
以上方法可以根据个人情况选择适合自己的方法进行训练。
同时，记忆力训练需要坚持长期进行，不能一蹴而就。
