我的大腿很粗 怎样才能减大腿（大腿粗怎么减只需三个方法）

大腿的减肥首先应该长期坚持运动，每天运动至少一个小时以上，最好做户外的有氧运动，有利于大腿减肥的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。再配合大腿局部的按摩、热敷以及理疗。平时注意多饮水，不要吃油炸的食物，油条、油炸糕等不要吃，也不要喝冷饮料