香蕉吃了有什么好处（吃煮熟香蕉的6大好处）

经常吃香蕉能够有效的预防高血压，同时排除体内过多的金属离子。香蕉还可以有效的增强机体免疫能力，并且像香蕉这样的水果的膳食纤维比较多，吃完之后可以帮助肠道蠕动、缓解便秘。香蕉之中的硼元素含量相对比较高，能够有效的保护胃黏膜，减少胃病发生概率。