400米比赛下雨天该怎么跑（400米比赛技巧和方法）

400米比赛，雨天可以穿跑鞋跑了。

因为有一天比较实话，容易发生安全责任事故，穿上跑鞋，比较安全。

在跑步过程中不至大一点，注意重心放直或者偏后一点就好。

雨天把安全好在第一是最重要的。至于比赛成绩，尽力就好。

从技术上讲雨天穿钉长一点的鞋比较好