铁板汁1份,色拉油500克(实耗50克),湿淀粉2克,料酒、青椒片、红椒片各20克,洋葱丝100克,葱段、姜片、明油各5克。
制作配方
井蚝油5克,生抽10克、鸡精各2克,白糖、味精各3克。
(1)八爪鱼一斩为四,清洗干净;锅上火将八爪鱼氽水,连同青、红椒片下五成热的色拉油中小火滑30秒,捞出控油。
(2)锅留底油30克,烧至七成热时爆香葱段、姜片、铁板汁,下八爪鱼、青、红椒,烹料酒炒匀,用湿淀粉勾芡,淋明油出锅,盛于烧热的垫有洋葱的铁板上,上桌即可。
铁板汁1份,色拉油500克(实耗50克),湿淀粉2克,料酒、青椒片、红椒片各20克,洋葱丝100克,葱段、姜片、明油各5克。
制作配方
井蚝油5克,生抽10克、鸡精各2克,白糖、味精各3克。
(1)八爪鱼一斩为四,清洗干净;锅上火将八爪鱼氽水,连同青、红椒片下五成热的色拉油中小火滑30秒,捞出控油。
(2)锅留底油30克,烧至七成热时爆香葱段、姜片、铁板汁,下八爪鱼、青、红椒,烹料酒炒匀,用湿淀粉勾芡,淋明油出锅,盛于烧热的垫有洋葱的铁板上,上桌即可。