如果你辍学在家，可以考虑以下几个方面来充实自己：
1. 学习：可以通过自学、网络课程、在线学习平台等方式学习自己感兴趣的知识和技能，提升自己的综合素质。
2. 实践：可以参加一些社会实践活动，积累社会经验和人际关系，同时也可以锻炼自己的能力和技能。
3. 健身：可以通过运动、健身等方式保持身体健康，提高自己的体质和免疫力。
4. 创业：可以考虑自主创业或者参加一些创业活动，锻炼自己的创新能力和创业精神。
5. 社交：可以通过社交软件、线上社交平台等方式扩大自己的社交圈子，结交更多志同道合的朋友。
总之，辍学在家并不意味着停滞不前，可以通过自我学习、实践、健身、创业和社交等方式充实自己，提高自己的综合素质和竞争力。
