15000步消耗多少千焦（1846千焦需要走多少步才能消耗掉）

等于消耗掉240～300千卡的热量。

一般情况下，竞走消耗的热量是800卡/30分钟。

走路锻炼的时候需要注意，要根据路面状况，采取步急和步缓交替行走才更为合理。

15000步15公里15大卡，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走15000步等于消耗掉240～300千卡的热量。