nikemaxfly适合新手吗（nikemaxfly适合多少距离）

适合最好有一定基础的跑者穿。按我的理解就是跑龄一年以上，配速500以下，脚踝动作稳定，小腿力量足够支撑的跑者。

钉鞋，平时也可以用作训练，但并不常用。在一些短跑练习时，如：起跑练习，短距离全速，追逐跑等，也可以考虑穿钉鞋训练，让学生更好地体会趴地动作。

当场地条件不好时，如雨后，场地有点湿滑，又要做短距离跑的练习，也可以考虑穿钉鞋训练，以免有安全隐患。

适合有基础的领跑者，跑龄在一年以上的。