碳水可以用红薯代替吗（红薯可以代替碳水吗）

红薯可以完全代替碳水化合物类的食物。

毕竟我们机体能正常运行是绝对离不开碳水类食物的。只不过碳水类食物吃得太多很容易让人长胖，相比起脂肪类食物，碳水类食物更可怕。所以也就会知道为什么很多人在减肥时会选择放弃吃主食，那么可以用红薯代替。