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男生劈叉要练多长时间(男劈叉要练多长时间)

男生劈叉要练多长时间(男劈叉要练多长时间)

更新时间:2024-01-18 07:25:32

男生劈叉要练多长时间

男生想要劈叉最少也得需要半年的时间,因为二十岁的男生已经属于成年人了,身体的骨骼,关节,韧带和肌肉等部位基本发育成熟了,特别是骨骼没有年龄小时那么软了,韧带基本形成了,想要劈叉,就要不断进行体育锻炼,然后把筋骨拉开,这个过程非常痛苦的,只要有毅力,通过半年左右时间的刻苦训练就可以的。

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