iPhone XR恢复系统的方法有以下几种：1. 软件恢复：你可以在设置中选择"通用"->"还原"->"抹掉所有内容和设置"来进行软件恢复。
这将清除所有数据并将设备恢复到出厂设置，类似于重置设备。
2. 使用iTunes进行恢复：将你的iPhone XR连接到计算机上，并打开iTunes。
选择你的设备，然后点击"还原iPhone"。
这将下载并安装最新的iOS软件，同时清除所有数据并将设备恢复到出厂设置。
3. 使用恢复模式：如果你无法打开iPhone XR或无法正常连接到iTunes，可以尝试使用恢复模式进行恢复。
首先关闭设备，然后按住侧面（或顶部）按钮直到出现Apple标志。
然后按住"音量减"按钮，直到出现恢复模式屏幕。
连接设备到计算机上，然后选择"还原"来进行恢复。
需要注意的是，恢复系统将清除所有数据，因此请务必提前备份重要的数据。
另外，如果问题仍然存在，可以考虑联系苹果支持或造访苹果授权服务提供商寻求帮助。
