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滑轮滑的正确姿势(轮滑标准滑行姿势)

滑轮滑的正确姿势(轮滑标准滑行姿势)

更新时间:2024-01-04 10:33:37

滑轮滑的正确姿势

滑轮滑正确姿势

1、单脚蹬地双脚支撑直线滑行

主要是为了提高初学者在滑行过程中的平衡能力,掌握滑行的感觉

动作要领:做基本的滑行姿势,放松躯体,利用鞋轮内侧后方蹬地;然后抬起、回收蹬地腿,双脚平行并拢、双脚支撑滑行一小段。

如此连续,蹬腿幅度有小变大,随着滑行速度的提高,逐渐变为向侧方蹬

2、左右腿交替蹬脚支撑滑行

动作要领:保持基本滑行姿势,将身体重心轮流放在左右腿上,有节奏的左右腿交换的滑行,蹬地退应伸展到膝关节接近平直,收腿时双脚自然并拢。根据个人特点控制蹬地的节奏

轮滑前进的动力是在重心移动(从蹬地腿移向支撑腿)的基础上,利用大腿侧向蹬地产生的向前分力,其理想运动轨迹带有波浪形。

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