长期吃黄瓜的好处坏处（坚持每天吃黄瓜的好处）

好处：含有丰富的水份和维生素，容易产生饱腹感，低热量，多吃不长肉。

坏处：不能代替主食，只能当零食水果，冷天不适合多吃。