每天什么时间喝羊奶好（喝羊奶记住4个最佳时间）

一天中喝羊奶的最佳时间为早晨或睡前，虽然羊奶中的营养成分并没有变化，但一天中不同时间喝羊奶，吸收营养成分的效率有一定的差异，所产生的效果也略有不同。