18岁自控能力太差怎么办（12岁自控能力差的解决方法）

当你忍不住想发脾气时，一定要强迫自己冷静下来，然后分析一下发脾气原因，然后试着从积极的角度看待事物。如：有人总在讨论你，说你的毛病，那么在反驳前你要先想一想自己是不是存在这个问题。这样你就不会发怒了。

我们要将自控力作为一个追求目标刻在自己脑海里，让它成为一种习惯。因为身体训练可以提高思维能力反之训练思维能力也可以促进身体功能和器官发展。当我们持之以恒有明确目标的身体锻炼时，我们的控制力也是增强的。