怎么可以早起而不困（怎样早起不困的方法）

想要早上早起不困，重要的是养成良好的生活起居习惯。

每天准时睡觉，不要随意熬夜。

饮食方面定时定量，讲科学讲营养。锻炼身体，也要与自己的体能相匹配。不要高兴了锻炼一下，不高兴了，就不锻炼了。

只要你身体的生物钟稳定了，那你就不会早上早起不困了。