高考前精神状态差怎么办（高考之后精神失常怎么办）

精神状态差可以调整心态。

调整心态的诀窍有适当散步，散心可以让紧张的高考生得到放松，提高学生们的睡眠质量。也可以听舒缓的音乐放松心情。

1、父母要调整好自己的心态，不要让你们的焦虑影响孩子

2、帮助孩子正确认识高考，克服恐惧情绪

3、放下必须要做的事，调整孩子的心态