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保护视力口诀(小学生护眼10条建议)

保护视力口诀(小学生护眼10条建议)

更新时间:2024-01-17 05:48:17

保护视力口诀

保护视力的口诀是“三远三近一休息”。
具体来说,“三远”指的是远眺、远看、远离电脑屏幕等远距离活动;“三近”指的是近距离合理用眼、近距离看书时保持正确的阅读姿势、近距离看电子屏幕要保持适当距离;“一休息”指的是每45分钟左右眺望远方或休息五分钟,缓解眼睛疲劳。
这个口诀可以有效地防止近视和眼睛疲劳。
同时,保证充足的睡眠也是保护视力的关键因素。

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