孤独感是什么感觉（孤独感是怎么产生的）

孤独感是指一个人在感性和精神上缺乏亲密关系、接触、交流和沟通的感觉，是一种对与别人的联系和归属感的强烈渴求。

孤独感常常伴随着一种强烈的心理压力和沉闷的情绪，会让人感到失落、无助和无望。

孤独感是一种非常普遍的心理状态，很多人都会经历这种感受，无论是因为社交环境的变化，亲密关系的缺失，还是由于内心的空虚和不安，都可能引发孤独感。

因此，了解并调节自己的情绪状态，寻求亲密关系和社交支持，有利于缓解孤独感的症状，提高生活幸福感和质量。