感谢家长提出的意见和建议是非常重要的，可以通过以下方式表达感谢：
1. 直接表达感谢：可以亲自给家长发一封感谢信，感谢他们的意见和建议，并说明他们的建议对您帮助很大。
2. 公开感谢：如果有公众场合或者学校的集会，可以在场上公开感谢家长的意见和建议，让更多的人知道并给予肯定。
3. 给予回报：可以考虑为家长提供一些回报，比如免费的家长培训课程、特殊福利等，以表达对家长的感激之情。
4. 落实建议：尽量将家长提出的意见和建议付诸实践，如果家长的建议能够帮助到学校和孩子的发展，可以将实施情况反馈给家长，并再次表达感谢。
总之，感谢家长提出的意见和建议要真诚、直接地表达出来，并且尽量给予家长一些实质性的回报。这样能够更好地维系家长和学校之间的良好关系，共同促进孩子的成长。
