占有欲是爱情中常出现的一种副作用，适度的占有欲是爱情很好的表现，首先呢应该肯定一下，你是爱她。
第二呢，这个东西一般是很难改变的，因为在我看来占有欲是与生俱来的。你可以先跟她说清楚
第三呢，你要试着纠正这一点，男人和女人是一样的，只是皮囊而已，真正在交流的是情感，灵魂。每个人有自己的交友原则，你和你女友之间的最大问题在于，交友原则可能不同。你的朋友圈有女生吗？你想过她怎么想吗？
第四呢，虽然是女朋友，但是她不是你身上的一块肋骨，她是不只属于你一个人，她是属于大家的，除了她与你爱情这部分感情外，其他都是别人的，所以，占有欲在爱情这块领地尽量发挥吧。但是只是普通交流就去吃醋，那就不是占有欲，而是小心眼了。
最后呢，换位思考很重要，你并不是神，你无法替你的女朋友解决一切，她需要朋友，如果抓的太紧，对方会受伤，甚至窒息，得不偿失。虽然自己无法抑制住，但是要全方位多角度去想想。想不通就再找我
