并没有什么方法是可以快速长高10厘米的,如果是在儿童生长发育阶段的话,也是可以让儿童适当的进行营养的补充,同时也应该进行一些户外的锻炼,例如可以通过打篮球,打排球,打羽毛球,等运动来进行辅助长高的,因为多运动也是可以帮助孩子更好的生长和发育。