五香兰花豆热量是多少（一百克兰花豆多少热量和脂肪）

335大卡/100克。

兰花豆可天天吃。兰花豆含有丰富的维生素，胡萝卜素，叶酸，钙，铁，磷，锌等多种矿物质，蛋白质，脂肪，碳水化合物以及磷脂，胆碱等物质成分，能为人体提供营养，增强体质，还具有健脑，增强记忆力的作用。