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腰果生吃还是熟吃好(腰果三种人不宜吃)

腰果生吃还是熟吃好(腰果三种人不宜吃)

更新时间:2023-12-26 19:22:12

腰果生吃还是熟吃好

熟吃好

腰果的营养价值是比较高的,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等营养成分,食用时经过高温处理,不仅口感得到了提升,而且还可以去除表面的有毒物质。

腰果营养丰富,每天可以适量吃一些炒熟的腰果,对身体健康会有好处。

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