八宝米热量（八宝米蒸米饭热量高吗）

每100克生八宝米,所含热量为346千卡左右。煮好的米饭易于消化,每100克香八宝米的热量是346卡,煮成米饭是吸收大量水体积膨胀,所以100克米饭的热量一般在115卡左右,只相当于一个半苹果所含热量。