踢正步的时候老是晃 怎么办 脚踏下去也没力气 就是身体老是晃（踢正步腿软解决方法）

你好，本人曾经当过教官。上身晃的话多进行原地踢腿练习，脚尖下压，腿抬高。定住1分钟以上，左右腿反复练习。最主要的支撑腿挺直，挺胸收腹，膝盖向后压就能站稳。