走步什么时间最佳（走步锻炼一天中哪个时间好）

走步的最佳时间：

1、走步的最佳时间个人根据自己的情况、习惯、时间、爱好有不同理解和选择，我谈的只是个人见解;

2、第一个最佳时间是早晨 ，这时出来走步锻炼可以呼吸新鲜空气，唤醒全身细胞，然后吃早饭，觉得香甜可口，为此部队、学校常让官兵、学生出早操;

3、第二个最佳时间是上午9——11点钟，相当一部分老年人多在这个时间段出来散步、逛公园，活动活动筋骨，一天都感觉很舒服;

4、第三个最佳时间是晚上7——8点钟，尤其夏天，吃完饭出来走走，吹吹凉风，晚上能睡个好觉。