不用筋膜刀会怎么样（怎么判断自己要不要用筋膜刀）

不会有太大的影响。
因为筋膜刀是一种辅助按摩的工具，其作用是加速肌肉恢复、改善肌肉紧张情况，但并不是必需品。
有些人可能更喜欢用手直接按摩，也可以达到类似的效果。
另外，若使用不当，筋膜刀还会对肌肉和皮肤造成伤害。
因此使用筋膜刀需谨慎，根据自身身体情况选择合适的方式。