早上跑步前洗脸还是跑步后洗脸（早上跑步是先洗脸还是跑完再洗）

早上跑步前洗脸。
因为在睡眠中皮肤会分泌多种有益物质，如果在跑步前不洗脸，这些物质会被汗水和灰尘混合在一起，堵塞毛孔，引起皮肤问题。
而洗脸可以清洁面部并开启毛孔，有利于汗水流出和皮肤呼吸。
因此，早上跑步前洗脸是更好的选择。
除了早上跑步前洗脸，跑步后也要及时清洁面部。
可以先用温水洗脸，然后再选用温和的洗面奶或清洁霜进行彻底清洁。
此外，跑步后补充水分也非常重要，可以选择一些保湿性好的面霜或喷雾进行补水。