怎样练前手翻（前手翻怎么练最快）

看清楚人说的是前手翻，前手翻一般先从三角倒立开始练，就是额头和两个手形成三角形，在垫子上开始翻，熟练之后再不加头着地练，注意手臂和地面的对抗性收缩，再熟练之后的话前空翻，助跑加上下蹲蓄力自己手臂从后向前的借力