一次跳多长时间跳跳球可以起到减肥的效果（脚环跳跳球和跳绳哪个更减肥）

需要运动四十分钟左右。

跳跳球运动方式与跳绳的运动方式类似，运动是减肥最好的方式。原地跳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。