蔬菜泥是宝宝辅食中的一种,富含营养,下面是一份简单易学的做法:
材料:
- 蔬菜(胡萝卜、南瓜、土豆、菜花等) 适量
- 奶粉 适量
- 水 适量
步骤:
1. 将蔬菜去皮、洗净,切成小块,放入蒸锅中蒸熟;
2. 把蒸熟的蔬菜放入搅拌机中,加入适量的水和奶粉,搅拌成泥状;
3. 把搅拌好的蔬菜泥放到碗中,稍微加热一下,即可喂宝宝食用。
温馨提示:
1. 选择的蔬菜最好是宝宝能接受的口味,而且不容易引起过敏反应,比如胡萝卜、南瓜、土豆、菜花等;
2. 蔬菜泥中加入奶粉可以增加蛋白质和钙的含量,提高宝宝的营养水平;
3. 搅拌蔬菜泥时最好不要加盐和调味料,因为宝宝的肠胃功能还比较娇嫩,不适合食用过咸或过辣的食物。