促消化的食物和水果（怎么清空肚子里的积食）

促消化的食物有粥，粥是稀流质食物，肠胃不需要消耗太多能量。

促消化的水果有木瓜，凤梨，这两个水果富含消化酵素，可以解决消化问题。