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减大腿的动作(瘦大腿最有效8个动作)

减大腿的动作(瘦大腿最有效8个动作)

更新时间:2023-12-14 12:51:24

减大腿的动作

大腿偏胖的原因是由于平时的不合理饮食造成的,一般在生活中脚蹬自行车,仰卧起坐。上下蹲。原地高抬腿的方法来进行减大腿的赘肉。另外运动之后要注意拉伸,避免造成肌肉从而形成身材不合理,一般建议在减肥过程中要保持良好的作息习惯,每天要喝够八杯水,不建议熬夜。

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