坐月子期间是可以食用黑米粥的,黑米粥当中富含丰富的维生素以及碳水化合物、蛋白质、其他的微量元素如钙、磷、铁、锌等元素,能够补充身体所需营养。坐月子期间应该注意及时的补充营养,并且还能促进乳汁的分泌。坐月子期间应该注意均衡营养,预防贫血。