莲心和什么搭配最好（莲心泡水喝的危害）

莲心是一种营养价值极高清热去火的食材，那么在日常生活中莲心可以搭配枸杞和银耳糯米来煲粥，这样搭配出来的粥清甜软糯去心火，润燥，对我们的皮肤也有很好的调养，还可以和绿茶搭配，清洗干净的莲心加上适量的绿茶用沸水冲泡，除湿润燥