三年级的三分投篮还需要继续练习基本的投篮技巧,包括站姿、手臂背部力量和目标准确性等。
具体投篮技巧包括:
1. 站直,抬起投篮手臂,并将球放在手掌上。
2. 按照投篮动作,做好准备动作,身体放松,目光集中。
3. 内外旋转,手臂一直保持放松状态。
4. 提起身体,然后将球投出,注意目标放在篮筐上方。
5. 跟着球的轨迹,注视落点,重点注意伸直手臂。
6. 最后就是平衡控制,注意落地时保持身体平衡。
还要多练习,多跟同学练习,多参加投篮比赛,对于提高投篮技巧和信心都是非常有帮助的。同时也要注重力量训练,如举重、俯卧撑等,增强手臂和背部力量,以便更好地掌握三分投篮技巧。