缓解焦虑是可以通过多种措施来实现的。
焦虑是因为考试压力过大而引起的，这种压力的表现在考试前会表现得比较明显，导致有些学生很难放松心情应对考试。
事实上，对于考试，不仅仅是学生需要积极应对，家长和老师也需要尽可能地去缓解学生的焦虑情绪，从而更好地帮助学生应对考试。
有多种缓解考试焦虑的方法，学生可以选择适合自己的方式进行缓解，如下所示：1、深呼吸，让自己的心情得到放松，减轻压力；2、多运动，劳逸结合，不要总是呆在家里，适当运动可以使身体和心理都能得到放松；3、多听音乐，这是一种很好的心理疏导方式；4、不要总是想太多，可以适当地转移注意力，去和同学朋友交流，聊聊其他的话题。
