这个明显就是楼主用力问题了,就像对气球用力在大,只要是直推就不会远,篮球也一样,需要用旋转的力量,一般是用手腕发力,顺着手掌出去,建议楼主看下视频,其实长传还有投篮都不需要用太大力气,只需要凭着感觉把球旋转着投出去就好了!