怎么看月饼的含糖量是不是高（月饼含糖量一览表）

月饼含糖量高，月饼的饼皮和馅料都是含糖量高的食物。一个重约200克的蛋黄月饼含糖量约有60克。市面上虽然有无糖月饼，但是也含有大量的碳水化合物和脂肪。月饼含糖量高，如果过量食用月饼，又缺乏锻炼，就会导致糖份在体内堆积。而且一天一个月饼就会超过人体所需的糖份，如果还要吃其他高糖份的食物，就要减少月饼的量。