18岁男生长高的方法（18岁男生长高最快的方法）

如果一个人已经到了十八周岁身高还不是很理想，这个时候可以给他先查一个骨龄，看看骨龄和年龄是不是相符。如果是骨龄和年龄相符，甚至是骨龄高于年龄，骨骺线已经闭合是不能够再长高的。

如果骨骺线没有完全闭合，骨龄是落后于年龄的，这个人还是有长高的空间，可以多补充一些优质蛋白类食物，比如瘦肉、牛奶，在阳光下多做运动，每天的日晒时间需要大于一个小时以上。

再就是要保证充分的休息和睡眠，因为在睡眠尤其深睡眠的过程当中，生长激素的分泌是比较高的