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十岁孩子的营养食谱(10岁孩子营养食谱)

十岁孩子的营养食谱(10岁孩子营养食谱)

更新时间:2024-01-11 01:32:25

十岁孩子的营养食谱

10岁儿童营养食谱之炸香椿

  材料:香椿芽200克、面粉100克;盐、花生油、玉米粉各少许;鸡蛋1个、泡打粉少许

  做法:

  1)香椿芽洗净,用盐腌下,沥去水分;鸡蛋打碎,蛋液放容器中,加面粉、玉米粉、盐泡打粉、花生油或菜油,调成稀面糊,再倒入香椿芽。

  2)锅中放油,置火上,烧至五成热,将香椿一根根挂好糊,下油锅炸,炸至鼓起时捞出;再将油烧至七成热,将炸好的全部香椿倒入油锅,拨散,翻转炸至金黄色即可。

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