椰枣富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素及铜,含糖量高达55%-70%,主要为葡萄糖、果糖和蔗糖,蛋白质含量为3%,并含多种氨基酸,此外尚含有脂肪、维生素、无机盐等。