您好。不要担心,不要着急,慢慢来,平时没事的时候多看看书,而不是看手机,手机上的很多东西都是没大有价值的。多看您自己喜欢看的书籍和一些杂志,丰富阅历,多了解知识。也多看看综艺节目,自己慢慢去学习一下,多和自己的家里人交流。锻炼自己