成分表怎么看卡路里（配料表卡路里怎么看）

成分表可以看出食物的热量和卡路里含量。
因为成分表中通常会列出每一种营养成分的含量，包括卡路里，可以通过阅读成分表来了解食物的卡路里含量。
此外，卡路里含量的计算方法是每克食物所含能量的单位，因此在观察成分表时还需要注意单位和食物的总重量。
总而言之，成分表可以帮助我们更好地掌握食物中的营养含量和卡路里含量，有利于健康饮食。