直接吃红枣和泡红枣水喝有什么区别（红枣泡水喝和直接吃的好处与坏处）

答：主要区别。第一，吃的方式不同，直接吃红枣是枣皮肉吃下去的；而泡红枣水喝主要是喝红枣泡岀来的汁。第二，摄食碳水大小不同，直接吃红枣摄入的碳水多；而泡红枣水喝的摄入碳水少。

红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。