桂圆一次泡几个合适（桂圆治失眠最快的方法）

一次泡5粒左右合适。

用干桂圆泡水也可以适当的加入枸杞、红枣调整口感，一次泡5粒左右即可，桂圆每100g含的热卡量比较适中，并不是太高，可以放心食用。