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当众讲话老是紧张怯场怎么办 有什么好的办法么(如何快速解决当众讲话紧张)

当众讲话老是紧张怯场怎么办 有什么好的办法么(如何快速解决当众讲话紧张)

更新时间:2024-03-11 15:43:23

当众讲话老是紧张怯场怎么办 有什么好的办法么

上台演讲紧张的问题,这有6种原因:

性格问题:内向、胆小

追求完美:想要讲得非常出色,给自己造成心理负担

不良心结:曾经遭受到一些讲话方面的打击,阴影持续影响自己

缺乏自信

有所贪求:对部分人群或一些场合看的太重

场合恐惧:从小到大不习惯公众讲话,遇到此类场合就恐惧

不知道你属于哪一种?

据我接触到的上千个大钊口才的学员,有地位高到副部级、处级领导的,也有京东、小米的高层领导,还有北大清华的高材生,所以对于紧张,你不要太在意,因为95%的人都存在。只要你下定改变自己的决心,通过正确的方法,就一定可以改变。下面我提供一个建议彻底解决紧张问题的方法:

那就是行为疗法,也叫“脱敏训练”,越是害怕在人前讲话,就越要在人前讲话,当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力,会觉得丢脸,那么就选择在陌生的人面前去讲,去大胆讲,只有这样才能够让自己摆脱紧张怯场这个“过敏源”的影响。

如果你没有那么大的勇气,以及缺乏讲话好的人的细心指导,那么我建议你报一个口才培训班,在老师的指导下规范训练,一点一点提高,最终克服讲话紧张,做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。

希望对你有帮助

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