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含铁的水果都有哪些(含铁的水果十大排行榜)

含铁的水果都有哪些(含铁的水果十大排行榜)

更新时间:2023-12-24 07:34:14

含铁的水果都有哪些

      一般来说,大枣、葡萄干、樱桃、桃子、葡萄、杏脯、话梅、西瓜等水果含铁较多。

      但是这些水果的含铁量不如蔬菜中的含铁量,如黄豆、煮熟的菠菜、豌豆、马铃薯、芦笋等。

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